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    Équipe New
    Marie
    supposed to be 22 miler..wore new Asics from fall '12 purchase-toebox too tight and that combined with sore calves turned every tiny incline into an interval..weak me...I sent Sandy ahead early on..need to see how post spin recovery run goes tomorrow.. booo :(

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au mile en 6 mois
    • meilleur temps au km en 6 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 10:34/mi
      8/20/16
    • 10:38/mi
      9/24/16
    • 11:23/mi
      4/05/14
    • 11:36/mi
      3/26/12
    • 11:39/mi
      8/20/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 5
    avr. 5 samedi

    Distance totale

    17,30miles

    Temps écoulé

    3:16:47 6:59AM - 10:50AM

    Allure moyenne

    11:23
    minutes par mile

    Parcours

    Covington
    Kentucky

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    1803
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    94 - 180bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage