AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    started 3/30 intervals then ~modifed based on hl's and sun, turnaround had GI issues (uugh:( ) felt better back to ~mile 13..last few miles were painful-legs tired..super humid

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 25 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      7/20/13
    • 10:06/mi
      10/17/15
    • 10:26/mi
      8/16/14
    • 10:43/mi
      3/04/12
    • 10:44/mi
      2/18/12
    • 10:45/mi
      2/20/10
    • 11:03/mi
      8/15/11
    • 11:07/mi
      2/06/16
    • 11:09/mi
      2/27/10
    • 11:11/mi
      2/05/11
    • 11:26/mi
      8/23/14
    • 11:58/mi
      6/02/18
    • 16:06/mi
      9/10/16
    • 17:01/mi
      5/03/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 23
    août 23 samedi

    Distance totale

    15,95miles

    Temps écoulé

    3:02:15 6:42AM - 10:12AM

    Allure moyenne

    11:26
    minutes par mile

    Parcours

    Oakley
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,25mph

    Calories

    1650
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    98 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage