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Marie
Total time is right 4:44:34 but distance and first few splits are way off. I hit resert in corrals 2X. by the time we got to mile 1, our garmins were 1.5 miles ahead (as I recall "we" =Angie and I ). Ran with Angie for first 10K at avg speed of 10 min pace spot on. Ran continously until half way mark when i unfurled my tricolour to wave it. After this it felt warmer and i started to do walk runs, as frequently as every half mile...(uugh). even in last mile which had avg of 10:20ish.. oh
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
Vos 29 mile les plus rapides
- 9:39/mi10/11/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 11
oct. 11
73 °F
oct. 11
dimanche
Distance totale
29,50miles
Temps écoulé
4:44:34
Allure moyenne
9:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
3519
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
85 - 199bpm
Cadence moyenne
172ppm
88 - 192ppm