AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    Total time is right 4:44:34 but distance and first few splits are way off. I hit resert in corrals 2X. by the time we got to mile 1, our garmins were 1.5 miles ahead (as I recall "we" =Angie and I ). Ran with Angie for first 10K at avg speed of 10 min pace spot on. Ran continously until half way mark when i unfurled my tricolour to wave it. After this it felt warmer and i started to do walk runs, as frequently as every half mile...(uugh). even in last mile which had avg of 10:20ish.. oh

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • meilleur temps au mile en un an
    • meilleur temps au km en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 29 mile les plus rapides

    • 9:39/mi
      10/11/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 11
    73 °F
    oct. 11 dimanche

    Distance totale

    29,50miles

    Temps écoulé

    4:44:34 8:13AM - 12:57PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    Parcours

    Millenium Park
    Chicago, Illinois

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,22mph

    Calories

    3519
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    160bpm
    85 - 199bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    88 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage