AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    scratchy throat-slight fever, overdressed in my green jacket..ran out 1.5 with Dan, and ran back 0.5 with Leigh and last mile solo. HR data is NOT right. stupid thing keeps losing signal due to slipping..(ugh)Some intervals walking. felt better post halls throat lozenge

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:19/mi
      6/27/13
    • 6:39/mi
      4/26/13
    • 6:42/mi
      5/13/13
    • 6:44/mi
      7/22/13
    • 6:49/mi
      6/19/13
    • 6:54/mi
      9/26/13
    • 6:58/mi
      6/27/13
    • 6:59/mi
      12/13/17
    • 7:41/mi
      6/12/18
    • 8:15/mi
      5/21/18
    • 8:18/mi
      5/19/18
    • 8:19/mi
      11/11/17
    • 8:20/mi
      11/01/17
    • 8:31/mi
      2/13/18
    • 8:37/mi
      12/10/16
    • 8:37/mi
      3/03/18
    • 8:42/mi
      2/13/18
    • 8:43/mi
      11/13/17
    • 8:49/mi
      3/04/17
    • 8:56/mi
      12/10/11
    • 9:05/mi
      12/01/15
    • 9:12/mi
      10/05/17
    • 9:15/mi
      1/01/18
    • 9:16/mi
      8/14/17
    • 9:16/mi
      4/29/17
    • 9:17/mi
      4/11/17
    • 9:17/mi
      5/19/18
    • 9:17/mi
      10/14/16
    • 9:27/mi
      8/08/17
    • 9:27/mi
      5/29/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    mars 24
    mars 24 mardi

    Distance totale

    3,05miles

    Temps écoulé

    32:15 6:41PM - 7:16PM

    Allure moyenne

    10:35
    minutes par mile

    Parcours

    Columbia
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,67mph

    Calories

    354
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    107bpm
    67 - 194bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage