AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    Bloody hard.. Ran 9-13 w/Annie, Jen, Dennis-last couple
    Of add on were pitiful. Blue skies and sunny w/-7.5C at end.:)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 7:24/mi
      8/03/13
    • 9:37/mi
      3/31/18
    • 10:10/mi
      2/04/17
    • 10:28/mi
      4/03/10
    • 11:05/mi
      2/26/12
    • 11:40/mi
      3/02/14
    • 11:42/mi
      2/13/16
    • 13:03/mi
      10/01/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 13
    34 °F
    févr. 13 samedi

    Distance totale

    16,00miles

    Temps écoulé

    3:07:12 7:41AM - 11:06AM

    Allure moyenne

    11:42
    minutes par mile

    Parcours

    Oakley
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,13mph

    Calories

    1983
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    89 - 188bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    116 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage