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Marie
Bloody hard.. Ran 9-13 w/Annie, Jen, Dennis-last couple
Of add on were pitiful. Blue skies and sunny w/-7.5C at end.:)
Of add on were pitiful. Blue skies and sunny w/-7.5C at end.:)
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 7:24/mi8/03/13
- 9:37/mi3/31/18
- 10:10/mi2/04/17
- 10:28/mi4/03/10
- 11:05/mi2/26/12
- 11:40/mi3/02/14
- 11:42/mi2/13/16
- 13:03/mi10/01/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 13
févr. 13
34 °F
févr. 13
samedi
Distance totale
16,00miles
Temps écoulé
3:07:12
Allure moyenne
11:42
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,13mph
Calories
1983
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
89 - 188bpm
Cadence moyenne
172ppm
116 - 244ppm