AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    with Angie, Annette M, Amy R, Lesa, & Tracey. Hot humid but dry and felt cooler than last year, but think I was slower. (Need to check).

    Mots-clés

    Marche/Course
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • plus haute FC max en un mois
    7 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      7/20/13
    • 10:06/mi
      10/17/15
    • 10:26/mi
      8/16/14
    • 10:43/mi
      3/04/12
    • 10:44/mi
      2/18/12
    • 10:45/mi
      2/20/10
    • 11:03/mi
      8/15/11
    • 11:07/mi
      2/06/16
    • 11:09/mi
      2/27/10
    • 11:11/mi
      2/05/11
    • 11:26/mi
      8/23/14
    • 11:58/mi
      6/02/18
    • 16:06/mi
      9/10/16
    • 17:01/mi
      5/03/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 10
    79 °F
    sept. 10 samedi

    Distance totale

    15,06miles

    Temps écoulé

    4:02:24 7:45AM - 11:47AM

    Allure moyenne

    16:06minutes par mile

    Parcours

    Pine Ridge
    Kentucky

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,73mph

    Calories

    1816
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    90 - 182bpm

    Cadence moyenne

    145ppm
    60 - 254ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage