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    Équipe New
    Marie
    1.5Add on with Angie..JFT group for next 5, run up to Mt Adams, couldn't find start of 5K, arrived late and then at least passed walkers!:) hot and soupy fuellled by 2 fizz sticks and 2 electrolyte sachets.. total 110 calories!😜 could feel it..as in exhausted. Ow! Some walk intervals!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en 6 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 10:06/mi
      3/24/18
    • 10:07/mi
      3/11/17
    • 10:44/mi
      9/23/17
    • 10:48/mi
      2/25/17
    • 10:56/mi
      3/26/11
    • 11:07/mi
      10/15/11
    • 11:09/mi
      10/01/11
    • 11:17/mi
      3/10/12
    • 11:20/mi
      3/22/14
    • 11:32/mi
      10/12/13
    • 11:32/mi
      4/11/09
    • 11:35/mi
      8/21/10
    • 12:34/mi
      9/03/11
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 23
    77 °F
    sept. 23 samedi

    Distance totale

    20,04miles

    Temps écoulé

    3:35:03 6:27AM - 12:24PM

    Allure moyenne

    10:44
    minutes par mile

    Parcours

    Over-The-Rhine
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,59mph

    Calories

    2298
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    84 - 180bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    68 - 254ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage