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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    29 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/23/149:20min/mi6,42mph18:41total2courses
    • 5 km10/01/148:39min/mi6,94mph26:52total5courses
    • 4 mile10/20/149:15min/mi6,49mph36:59total3courses
    • 10 km10/09/149:36min/mi6,25mph59:39total1course
    • Semi-marathon10/05/148:39min/mi6,94mph1:53:19total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.