AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/10/147:48min/mi7,69mph15:37total1course
    • 5 km9/11/149:03min/mi6,63mph28:06total4courses
    • 4 mile9/03/149:04min/mi6,61mph36:17total4courses
    • 5 mile9/17/148:47min/mi6,83mph43:57total3courses
    • 10 km9/23/1410:21min/mi5,80mph1:04:18total1course
    • 10 mile9/13/149:12min/mi6,52mph1:32:02total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.