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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 1 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    20 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    5jours
    26 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/28/158:59min/mi6,68mph8:59total1course
    • 2 mile11/30/1512:02min/mi4,99mph24:04total1course
    • 5 km11/03/159:11min/mi6,54mph28:31total2courses
    • 4 mile11/19/159:08min/mi6,57mph36:31total4courses
    • 5 mile11/24/158:50min/mi6,79mph44:09total2courses
    • 10 km11/07/158:31min/mi7,05mph52:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.