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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 août — 8 août
    Plus longue série
    3jours
    16 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/02/168:57min/mi6,70mph8:57total1course
    • 4 mile8/03/169:35min/mi6,26mph38:20total1course
    • 5 mile8/10/169:30min/mi6,32mph47:28total5courses
    • 10 km8/16/169:22min/mi6,40mph58:14total1course
    • 10 mile8/28/169:40min/mi6,20mph1:36:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.