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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 oct.
    Plus longue série
    5jours
    10 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/30/1710:05min/mi5,95mph31:21total1course
    • 4 mile10/13/1710:01min/mi5,99mph40:04total4courses
    • 5 mile10/27/179:15min/mi6,48mph46:16total4courses
    • Semi-marathon10/08/178:21min/mi7,19mph1:49:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.