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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 déc. — 9 déc.
    Plus longue série
    6jours
    10 déc. — 15 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/11/1711:24min/mi5,26mph11:24total1course
    • 2 mile12/27/178:31min/mi7,05mph17:02total3courses
    • 4 mile12/21/178:41min/mi6,91mph34:45total5courses
    • 5 mile12/15/178:47min/mi6,83mph43:56total2courses
    • 10 mile12/31/1710:03min/mi5,97mph1:40:28total1course
    • Marathon12/03/179:00min/mi6,67mph3:55:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.