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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 10,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 19 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 mars
    Plus longue série
    4jours
    12 mars — 15 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/03/179:31min/mi6,30mph29:35total4courses
    • 4 mile3/23/179:53min/mi6,07mph39:31total1course
    • 5 mile3/08/179:21min/mi6,41mph46:46total4courses
    • 10 mile3/04/178:37min/mi6,96mph1:26:09total1course
    • Semi-marathon3/26/178:51min/mi6,77mph1:56:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.