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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    15 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    4jours
    11 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/14/1711:26min/mi5,25mph11:26total1course
    • 2 mile7/27/178:56min/mi6,71mph17:53total3courses
    • 5 km7/31/179:50min/mi6,10mph30:34total1course
    • 4 mile7/11/179:25min/mi6,38mph37:38total3courses
    • 5 mile7/06/179:15min/mi6,48mph46:16total3courses
    • 10 km7/23/179:17min/mi6,46mph57:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.