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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    3 sept. — 4 sept.
    Plus longue série
    4jours
    13 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/13/178:56min/mi6,72mph35:43total8courses
    • 5 mile9/15/179:02min/mi6,64mph45:12total4courses
    • 10 mile9/10/179:25min/mi6,37mph1:34:08total1course
    • 20 km9/02/179:38min/mi6,23mph1:59:39total1course
    • Semi-marathon9/02/179:38min/mi6,23mph2:06:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.