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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    4jours
    6 nov. — 9 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/07/189:27min/mi6,35mph18:54total1course
    • 5 km11/23/189:44min/mi6,17mph30:14total2courses
    • 4 mile11/27/189:12min/mi6,52mph36:48total4courses
    • 5 mile11/16/188:51min/mi6,78mph44:17total6courses
    • 10 mile11/25/189:29min/mi6,33mph1:34:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.