AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 juil. — 4 juil.
    Plus longue série
    3jours
    29 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/31/189:30min/mi6,32mph37:59total3courses
    • 5 mile7/25/189:34min/mi6,27mph47:52total3courses
    • 10 km7/26/188:55min/mi6,73mph55:24total1course
    • 20 km7/08/189:38min/mi6,23mph1:59:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.