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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    17 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    4jours
    11 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/24/1811:03min/mi5,43mph22:07total1course
    • 5 km9/26/189:30min/mi6,31mph29:32total2courses
    • 4 mile9/07/188:44min/mi6,87mph34:55total5courses
    • 5 mile9/04/189:13min/mi6,51mph46:04total2courses
    • Marathon9/16/188:31min/mi7,04mph3:43:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.