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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    4jours
    15 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/09/199:30min/mi6,31mph29:32total1course
    • 4 mile10/17/199:03min/mi6,64mph36:10total7courses
    • 5 mile10/08/199:04min/mi6,61mph45:22total4courses
    • 10 km10/06/199:04min/mi6,61mph56:23total1course
    • 10 mile10/28/199:13min/mi6,51mph1:32:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.