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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 mars — 30 mars
    Plus longue série
    6jours
    3 mars — 8 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/19/199:36min/mi6,25mph29:50total1course
    • 4 mile3/22/199:30min/mi6,32mph37:58total3courses
    • 5 mile3/07/199:22min/mi6,40mph46:50total8courses
    • 10 mile3/10/199:29min/mi6,33mph1:34:47total2courses
    • Semi-marathon3/17/198:14min/mi7,29mph1:47:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.