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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 25 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 août
    Plus longue série
    9jours
    15 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/21/199:40min/mi6,21mph30:01total1course
    • 4 mile8/17/199:16min/mi6,48mph37:04total1course
    • 5 mile8/07/199:08min/mi6,57mph45:38total10courses
    • 10 km8/15/199:15min/mi6,49mph57:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.