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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    5jours
    11 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/12/207:15min/mi8,28mph7:15total3courses
    • 2 mile11/06/209:16min/mi6,47mph18:32total1course
    • 5 km11/14/208:52min/mi6,76mph27:34total3courses
    • 4 mile11/30/209:10min/mi6,54mph36:42total3courses
    • 5 mile11/12/209:01min/mi6,65mph45:06total5courses
    • 10 km11/21/208:12min/mi7,31mph51:00total1course
    • Semi-marathon11/07/208:42min/mi6,90mph1:53:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.