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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    20 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/03/207:19min/mi8,20mph7:19total2courses
    • 2 mile12/25/209:06min/mi6,60mph18:11total4courses
    • 5 km12/10/2011:19min/mi5,31mph35:08total1course
    • 4 mile12/04/209:20min/mi6,43mph37:19total1course
    • 5 mile12/24/209:14min/mi6,50mph46:09total4courses
    • 10 mile12/06/209:40min/mi6,21mph1:36:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.