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Équipe Bleu ciel foncé
runhikeplay
Novembre 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-sept
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
4,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,0jours
Moment de la journée
88%
AM
Allure moyenne
9:05minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 12 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 2 mile11/21/219:07min/mi6,59mph18:13total1course
- 5 km11/20/217:28min/mi8,04mph23:11total5courses
- 4 mile11/15/219:33min/mi6,28mph38:12total4courses
- 10 km11/16/218:50min/mi6,79mph54:55total1course
- 10 mile11/07/218:41min/mi6,90mph1:26:54total1course
- Semi-marathon11/12/218:34min/mi7,01mph1:52:09total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.