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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    4jours
    14 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/23/219:54min/mi6,06mph19:48total2courses
    • 5 km12/03/2111:10min/mi5,37mph34:41total1course
    • 4 mile12/09/219:25min/mi6,37mph37:40total4courses
    • 5 mile12/08/219:17min/mi6,47mph46:24total3courses
    • 10 km12/16/219:12min/mi6,52mph57:10total2courses
    • 10 mile12/19/219:08min/mi6,57mph1:31:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.