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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 25 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 juil. — 10 juil.
    Plus longue série
    4jours
    20 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/14/219:29min/mi6,33mph37:54total3courses
    • 5 mile7/23/219:13min/mi6,51mph46:05total5courses
    • 10 km7/01/219:06min/mi6,60mph56:31total3courses
    • 10 mile7/04/219:19min/mi6,44mph1:33:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.