AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    14,3mile
    le 23 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 janv. — 4 janv.
    Plus longue série
    6jours
    23 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/08/229:29min/mi6,33mph29:27total3courses
    • 4 mile1/12/229:38min/mi6,23mph38:33total5courses
    • 5 mile1/21/229:21min/mi6,42mph46:44total3courses
    • 10 km1/13/229:25min/mi6,38mph58:28total1course
    • 10 mile1/09/229:22min/mi6,40mph1:33:43total1course
    • Semi-marathon1/15/229:12min/mi6,52mph2:00:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.