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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    6jours
    9 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/04/229:21min/mi6,41mph37:26total5courses
    • 5 mile10/03/229:17min/mi6,46mph46:26total8courses
    • 10 km10/05/228:57min/mi6,70mph55:38total1course
    • 20 km10/01/229:18min/mi6,45mph1:55:40total1course
    • Semi-marathon10/16/229:03min/mi6,63mph1:58:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.