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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    84%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    14,5mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    20 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    4jours
    14 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/14/229:32min/mi6,29mph19:04total3courses
    • 5 km11/24/227:46min/mi7,72mph24:09total3courses
    • 4 mile11/04/229:19min/mi6,44mph37:17total3courses
    • 5 mile11/30/229:04min/mi6,62mph45:20total5courses
    • Semi-marathon11/19/228:08min/mi7,38mph1:46:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.