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Équipe Bleu ciel foncé
runhikeplay
Novembre 2022 running report
Miles courus ce mois-ci
cent seize
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,4jours
Moment de la journée
84%
AM
Allure moyenne
9:51minutes par mile
course la plus longue
14,5mile
le 6 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 2 mile11/14/229:32min/mi6,29mph19:04total3courses
- 5 km11/24/227:46min/mi7,72mph24:09total3courses
- 4 mile11/04/229:19min/mi6,44mph37:17total3courses
- 5 mile11/30/229:04min/mi6,62mph45:20total5courses
- Semi-marathon11/19/228:08min/mi7,38mph1:46:34total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.