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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    10:00minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    5jours
    12 déc. — 16 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/31/228:46min/mi6,85mph17:31total5courses
    • 5 km12/18/229:05min/mi6,61mph28:13total1course
    • 4 mile12/01/229:31min/mi6,30mph38:06total8courses
    • 5 mile12/14/229:03min/mi6,63mph45:16total3courses
    • Semi-marathon12/04/228:12min/mi7,32mph1:47:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.