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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    mille quatre cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,9 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 10,4 miles
    26 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 1 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    24 nov. — 5 déc.
    Plus longue série
    6jours
    6 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/01/2311:17min/mi5,32mph11:17total2courses
    • 2 mile1/06/239:29min/mi6,33mph18:58total10courses
    • 5 km7/15/238:14min/mi7,29mph25:34total20courses
    • 4 mile4/20/238:46min/mi6,84mph35:05total36courses
    • 5 mile4/16/238:44min/mi6,87mph43:41total73courses
    • 10 km9/07/239:05min/mi6,60mph56:29total9courses
    • 10 mile1/15/239:13min/mi6,51mph1:32:12total7courses
    • Semi-marathon2/26/238:20min/mi7,20mph1:49:10total7courses
    • Marathon4/01/238:02min/mi7,47mph3:30:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.