AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 déc. — 5 déc.
    Plus longue série
    4jours
    12 déc. — 15 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/14/239:34min/mi6,28mph19:07total1course
    • 5 km12/06/239:52min/mi6,08mph30:39total1course
    • 4 mile12/26/239:34min/mi6,27mph38:15total4courses
    • 5 mile12/13/239:05min/mi6,61mph45:25total6courses
    • 10 mile12/10/239:31min/mi6,30mph1:35:11total1course
    • Semi-marathon12/31/239:08min/mi6,57mph1:59:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.