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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 4 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    30 mars — 31 mars
    Plus longue série
    4jours
    20 mars — 23 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/12/2311:25min/mi5,25mph11:25total1course
    • 5 km3/11/238:54min/mi6,74mph27:39total2courses
    • 4 mile3/28/239:31min/mi6,31mph38:03total3courses
    • 5 mile3/22/238:58min/mi6,70mph44:48total6courses
    • 10 km3/06/2312:31min/mi4,79mph1:17:47total1course
    • 10 mile3/25/239:45min/mi6,16mph1:37:26total1course
    • Semi-marathon3/12/238:21min/mi7,19mph1:49:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.