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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 juil. — 22 juil.
    Plus longue série
    4jours
    25 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/14/239:34min/mi6,28mph19:07total1course
    • 5 km7/15/238:14min/mi7,29mph25:34total3courses
    • 4 mile7/26/239:28min/mi6,34mph37:50total4courses
    • 5 mile7/19/239:13min/mi6,52mph46:03total8courses
    • 10 km7/11/239:18min/mi6,45mph57:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.