AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 août — 29 août
    Plus longue série
    6jours
    19 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/16/239:38min/mi6,23mph38:32total2courses
    • 5 mile8/09/238:51min/mi6,78mph44:16total11courses
    • 10 km8/31/239:17min/mi6,46mph57:42total3courses
    • 10 mile8/13/239:34min/mi6,27mph1:35:41total2courses
    • Semi-marathon8/26/239:01min/mi6,65mph1:58:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.