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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 14,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    5jours
    18 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/28/239:47min/mi6,14mph39:06total1course
    • 5 mile9/21/238:51min/mi6,78mph44:14total11courses
    • 10 km9/07/239:05min/mi6,60mph56:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.