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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    6jours
    22 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/27/2410:30min/mi5,72mph21:00total1course
    • 5 km1/01/249:58min/mi6,02mph30:56total1course
    • 4 mile1/22/249:49min/mi6,12mph39:15total4courses
    • 5 mile1/09/249:25min/mi6,37mph47:04total6courses
    • 10 mile1/07/249:15min/mi6,49mph1:32:31total1course
    • Semi-marathon1/27/2411:37min/mi5,16mph2:32:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.