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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    5jours
    21 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/09/2410:57min/mi5,48mph10:57total2courses
    • 4 mile10/04/249:23min/mi6,39mph37:32total3courses
    • 5 mile10/22/249:27min/mi6,35mph47:15total5courses
    • 10 km10/18/248:57min/mi6,71mph55:34total4courses
    • Semi-marathon10/05/248:58min/mi6,69mph1:57:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.