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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    19 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    6jours
    10 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/03/249:33min/mi6,28mph29:40total2courses
    • 5 mile11/12/249:31min/mi6,30mph47:35total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.