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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Décembre 2024 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    9 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    6jours
    24 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/26/2410:25min/mi5,76mph10:25total1course
    • 4 mile12/27/249:32min/mi6,29mph38:08total6courses
    • 5 mile12/04/249:14min/mi6,50mph46:10total4courses
    • 10 km12/21/249:41min/mi6,20mph1:00:09total1course
    • 20 km12/22/249:36min/mi6,25mph1:59:20total1course
    • Marathon12/08/248:49min/mi6,80mph3:51:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.