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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 14,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    9 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    5jours
    15 déc. — 19 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/16/249:45min/mi6,15mph39:00total4courses
    • 5 mile12/04/249:14min/mi6,50mph46:10total3courses
    • 10 km12/21/249:41min/mi6,20mph1:00:09total1course
    • Marathon12/08/248:49min/mi6,80mph3:51:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.