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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    5jours
    12 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/20/249:39min/mi6,21mph19:19total1course
    • 5 km7/13/249:48min/mi6,12mph30:27total2courses
    • 4 mile7/04/249:38min/mi6,23mph38:32total5courses
    • 5 mile7/18/249:22min/mi6,40mph46:51total7courses
    • 10 km7/15/2417:59min/mi3,34mph1:51:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.