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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Rapport de course de Janvier

    2017201620152014201320122011
    Tous
    20252024
    20232022
    20212020
    20192018
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    10:44minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 janv. — 22 janv.
    Plus longue série
    6jours
    14 janv. — 19 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/03/259:04min/mi6,62mph18:08total1course
    • 5 km1/17/259:53min/mi6,08mph30:41total1course
    • 4 mile1/10/259:43min/mi6,17mph38:53total1course
    • 5 mile1/01/259:11min/mi6,53mph45:56total6courses
    • 10 km1/12/259:39min/mi6,22mph59:59total2courses
    • 10 mile1/19/259:16min/mi6,47mph1:32:40total1course
    • Semi-marathon1/11/2512:38min/mi4,75mph2:45:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.