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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 k le plus rapide en 3 mois
    • 3 mi le plus rapide en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      11/20/21
    • 7:42/mi
      2/24/19
    • 7:45/mi
      6/05/22
    • 7:46/mi
      11/24/22
    • 7:54/mi
      6/04/17
    • 7:54/mi
      6/03/18
    • 7:58/mi
      11/22/18
    • 7:59/mi
      11/05/16
    • 8:00/mi
      11/30/16
    • 8:02/mi
      3/28/20
    • 8:06/mi
      11/27/14
    • 8:13/mi
      11/23/19
    • 8:14/mi
      7/15/23
    • 8:17/mi
      11/25/21
    • 8:19/mi
      7/02/22
    • 8:21/mi
      12/16/16
    • 8:22/mi
      3/26/15
    • 8:25/mi
      11/23/23
    • 8:26/mi
      5/04/14
    • 8:27/mi
      5/03/15
    • 8:32/mi
      2/28/15
    • 8:39/mi
      10/01/14
    • 8:40/mi
      5/06/12
    • 8:41/mi
      6/14/14
    • 8:42/mi
      3/16/24
    • 8:42/mi
      12/07/15
    • 8:44/mi
      6/18/15
    • 8:45/mi
      11/19/16
    • 8:46/mi
      8/22/12
    • 8:47/mi
      3/11/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    nov. 23
    58 °F
    94% rh
    nov. 23 jeudi

    Distance totale

    3,57miles

    Temps écoulé

    35:01 7:44AM - 8:24AM

    Allure moyenne

    9:48
    minutes par mile

    Parcours

    Orenco
    Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,12mph

    Calories

    419
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    181ppm
    112 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage