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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:32/mi
      5/29/19
    • 8:36/mi
      10/26/14
    • 8:46/mi
      4/14/17
    • 8:52/mi
      11/27/16
    • 8:53/mi
      4/06/14
    • 8:53/mi
      3/06/24
    • 8:55/mi
      2/21/24
    • 8:57/mi
      9/01/21
    • 8:58/mi
      9/03/22
    • 8:59/mi
      11/02/17
    • 9:01/mi
      9/08/16
    • 9:06/mi
      2/10/18
    • 9:11/mi
      4/30/16
    • 9:13/mi
      6/22/24
    • 9:13/mi
      4/21/13
    • 9:14/mi
      12/20/20
    • 9:14/mi
      5/19/24
    • 9:14/mi
      10/10/20
    • 9:15/mi
      10/20/19
    • 9:15/mi
      3/22/20
    • 9:16/mi
      12/01/19
    • 9:16/mi
      2/08/21
    • 9:16/mi
      5/15/22
    • 9:17/mi
      3/24/13
    • 9:17/mi
      4/30/22
    • 9:19/mi
      5/13/18
    • 9:19/mi
      2/08/15
    • 9:20/mi
      5/24/24
    • 9:21/mi
      11/27/22
    • 9:21/mi
      11/28/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 9
    58 °F
    78% rh
    juil. 9 dimanche

    Distance totale

    9,53miles

    Temps écoulé

    1:30:02 5:44AM - 7:17AM

    Allure moyenne

    9:27
    minutes par mile

    Parcours

    Lakewood Mobile Home Park
    Kenmore, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,35mph

    Calories

    1113
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    183ppm
    96 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage