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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • plus faible FC moyenne en un an
    • plus haute FC max en un an
    • 13 mi le plus rapide en 3 mois
    • 21 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:55/mi
      5/11/19
    • 8:08/mi
      11/19/22
    • 8:12/mi
      12/04/22
    • 8:14/mi
      3/17/19
    • 8:20/mi
      2/26/23
    • 8:21/mi
      10/08/17
    • 8:21/mi
      3/12/23
    • 8:34/mi
      11/12/21
    • 8:35/mi
      11/23/14
    • 8:36/mi
      4/29/17
    • 8:36/mi
      7/19/20
    • 8:38/mi
      7/09/16
    • 8:39/mi
      10/10/15
    • 8:39/mi
      10/05/14
    • 8:42/mi
      11/07/20
    • 8:42/mi
      10/05/14
    • 8:43/mi
      2/25/24
    • 8:46/mi
      11/10/17
    • 8:47/mi
      10/01/23
    • 8:49/mi
      5/24/15
    • 8:49/mi
      6/15/19
    • 8:49/mi
      4/03/16
    • 8:50/mi
      3/15/15
    • 8:51/mi
      3/26/17
    • 8:52/mi
      3/19/16
    • 8:53/mi
      3/17/24
    • 8:53/mi
      11/13/16
    • 8:56/mi
      9/16/12
    • 8:56/mi
      4/18/21
    • 8:58/mi
      6/10/22
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 8
    52 °F
    82% rh
    avr. 8 dimanche

    Distance totale

    13,31miles

    Temps écoulé

    2:21:17 6:31AM - 8:52AM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    Parcours

    North Beach
    California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,65mph

    Calories

    1471
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    62 - 154bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    86 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage