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    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:06/mi
      12/15/19
    • 9:09/mi
      6/28/20
    • 9:10/mi
      4/27/19
    • 9:14/mi
      10/15/23
    • 9:15/mi
      10/14/17
    • 9:16/mi
      6/20/21
    • 9:18/mi
      9/29/24
    • 9:21/mi
      1/13/24
    • 9:21/mi
      11/24/19
    • 9:21/mi
      7/29/18
    • 9:23/mi
      7/26/20
    • 9:23/mi
      3/31/24
    • 9:23/mi
      9/15/23
    • 9:25/mi
      7/22/18
    • 9:32/mi
      10/20/18
    • 9:44/mi
      9/22/23
    • 10:20/mi
      8/06/16
    • 10:42/mi
      1/06/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    janv. 6
    45 °F
    77% rh
    41 °F
    janv. 6 lundi

    Distance totale

    15,53miles

    Temps écoulé

    2:46:15 9:30AM - 12:18PM

    Allure moyenne

    10:42
    minutes par mile

    Parcours

    Lakeridge Oaks
    El Dorado County, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,61mph

    Calories

    1706
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    78 - 167bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    106 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage