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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay
    🌫️ Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • solstice d'hiver

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      11/20/21
    • 7:42/mi
      2/24/19
    • 7:45/mi
      6/05/22
    • 7:46/mi
      11/24/22
    • 7:54/mi
      6/04/17
    • 7:54/mi
      6/03/18
    • 7:58/mi
      11/22/18
    • 7:59/mi
      11/05/16
    • 8:00/mi
      11/30/16
    • 8:02/mi
      3/28/20
    • 8:06/mi
      11/27/14
    • 8:13/mi
      11/23/19
    • 8:14/mi
      7/15/23
    • 8:17/mi
      11/25/21
    • 8:19/mi
      7/02/22
    • 8:21/mi
      12/16/16
    • 8:22/mi
      3/26/15
    • 8:25/mi
      11/23/23
    • 8:26/mi
      5/04/14
    • 8:27/mi
      5/03/15
    • 8:32/mi
      2/28/15
    • 8:39/mi
      10/01/14
    • 8:40/mi
      5/06/12
    • 8:41/mi
      6/14/14
    • 8:42/mi
      3/16/24
    • 8:42/mi
      12/07/15
    • 8:44/mi
      6/18/15
    • 8:45/mi
      11/19/16
    • 8:46/mi
      8/22/12
    • 8:47/mi
      3/11/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    déc. 21
    61 °F
    déc. 21 lundi

    Distance totale

    3,84miles

    Temps écoulé

    41:44 9:41AM - 10:41AM

    Allure moyenne

    10:53minutes par mile

    Parcours

    Rancho Yolo Mobile Home Park
    Yolo County, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,52mph

    Calories

    389
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    121bpm
    69 - 154bpm

    Cadence moyenne

    184ppm
    128 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage