AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay
    🌫️ Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:21/mi
      10/28/20
    • 8:26/mi
      5/27/16
    • 8:28/mi
      4/27/16
    • 8:30/mi
      3/06/16
    • 8:32/mi
      3/29/16
    • 8:32/mi
      6/01/16
    • 8:32/mi
      4/15/16
    • 8:32/mi
      6/07/16
    • 8:33/mi
      5/11/16
    • 8:35/mi
      12/21/16
    • 8:38/mi
      2/13/18
    • 8:40/mi
      6/14/16
    • 8:41/mi
      12/21/17
    • 8:42/mi
      1/27/16
    • 8:42/mi
      9/14/22
    • 8:44/mi
      9/07/18
    • 8:44/mi
      6/25/19
    • 8:44/mi
      8/10/18
    • 8:45/mi
      2/11/15
    • 8:46/mi
      2/17/17
    • 8:46/mi
      1/20/16
    • 8:46/mi
      4/20/23
    • 8:49/mi
      2/07/15
    • 8:50/mi
      5/25/17
    • 8:50/mi
      1/14/15
    • 8:51/mi
      6/03/15
    • 8:51/mi
      11/17/16
    • 8:53/mi
      10/31/15
    • 8:53/mi
      1/05/16
    • 8:54/mi
      2/17/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    déc. 20
    63 °F
    déc. 20 lundi

    Distance totale

    4,51miles

    Temps écoulé

    42:51 9:45AM - 10:27AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    Parcours

    El Macero
    Davis, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,32mph

    Calories

    459
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    60 - 148bpm

    Cadence moyenne

    188ppm
    92 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage