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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay
    ☀️ Morning Run w/ Sherry

    Remarquable (à la date de cette course)

      3 pro notables not displayed

      Vos 12 mile les plus rapides

      • 8:55/mi
        6/21/14
      • 8:58/mi
        7/05/20
      • 9:00/mi
        12/29/19
      • 9:00/mi
        1/19/20
      • 9:01/mi
        11/10/12
      • 9:01/mi
        5/03/19
      • 9:05/mi
        10/09/22
      • 9:05/mi
        5/22/22
      • 9:11/mi
        3/03/19
      • 9:13/mi
        9/08/19
      • 9:13/mi
        3/12/16
      • 9:14/mi
        8/04/19
      • 9:15/mi
        4/26/20
      • 9:18/mi
        11/04/12
      • 9:20/mi
        9/09/18
      • 9:27/mi
        4/16/17
      • 9:27/mi
        10/14/18
      • 9:30/mi
        3/01/15
      • 9:31/mi
        3/12/17
      • 9:32/mi
        8/08/21
      • 9:36/mi
        4/11/15
      • 9:38/mi
        6/27/21
      • 9:38/mi
        7/08/18
      • 9:39/mi
        12/18/23
      • 9:41/mi
        1/27/19
      • 9:41/mi
        6/05/16
      • 9:44/mi
        5/17/15
      • 9:45/mi
        9/09/12
      • 9:53/mi
        6/25/18
      • 9:53/mi
        8/18/24
      30 derniers jours
      90 derniers jours
      180 derniers jours

      Quand

      dimanche
      juin 27
      86 °F
      juin 27 dimanche

      Distance totale

      12,32miles

      Temps écoulé

      1:58:36 6:33AM - 8:44AM

      Allure moyenne

      9:38minutes par mile

      Parcours

      Moorlands
      King County, Washington

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      6,23mph

      Calories

      1303
      660Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Un poulet rôti entier
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      143bpm
      57 - 155bpm

      Cadence moyenne

      187ppm
      110 - 198ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage